{"id":9160,"date":"2021-04-21T15:12:08","date_gmt":"2021-04-21T15:12:08","guid":{"rendered":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/?p=9160"},"modified":"2024-06-20T12:49:22","modified_gmt":"2024-06-20T12:49:22","slug":"lista-superalimentos-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/","title":{"rendered":"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b"},"content":{"rendered":"<p>Seguro que ya has o\u00eddo hablar de ellos. Alimentos con tantas propiedades y beneficios para nuestro organismo que se han ganado el t\u00edtulo de <strong><i>superfoods.\u00a0<\/i><\/strong>Tal vez incluso\u00a0hayas buscado ya una lista de superalimentos.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero, \u00bfsab\u00edas que los superalimentos\u00a0no solo son buenos para nuestro cuerpo cuando los ingerimos, sino que tambi\u00e9n podemos aplicarlos en nuestra piel?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las coreanas esto lo saben bien, y es por eso que <strong>la mejor cosm\u00e9tica coreana<\/strong> est\u00e1 repleta de ingredientes de alta calidad que le aportan a nuestra piel tantos beneficios que no podr\u00edamos contarlos. Superalimentos para tu piel.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero recapitulemos. \u00bfCu\u00e1l es la lista de superalimentos que debes buscar para tu piel?\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 son los superalimentos o <\/b><b><i>superfoods<\/i><\/b><b>?<\/b><b>\u00a0<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los <strong>superalimentos<\/strong> o <\/span><strong><i>superfoods<\/i><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> son alimentos de origen natural muy interesantes desde el punto de vista nutricional porque le aportan a nuestro organismo <a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/vitaminas-el-serum-que-las-contiene-casi-todas\/\">vitaminas<\/a>, antioxidantes y muchos otros tipos de ingredientes que ayudan al cuerpo a funcionar mejor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por su alta concentraci\u00f3n en <strong>vitaminas<\/strong>, <strong>minerales<\/strong>, <strong>antioxidantes<\/strong> y dem\u00e1s, los superfoods son incre\u00edbles por su alta densidad nutricional. Nos ayudan a prevenir diferentes enfermedades, de tipo cardiovascular por ejemplo, y a mejorar nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfAlgunos ejemplos de <em>superfoods<\/em> o una lista de superalimentos? El br\u00f3coli, las bayas de Goji, el coco, el a\u00e7a\u00ed, el aguacate, el kale, la quinoa, etc. \u00a0Y&#8230; \u00bftenemos superalimentos\u00a0en Espa\u00f1a? \u00a1Por supuesto!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Lista de superalimentos en cosm\u00e9tica<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo, y tambi\u00e9n se beneficia de todas las propiedades de estos alimentos, por v\u00eda oral \u00a1pero tambi\u00e9n por v\u00eda t\u00f3pica!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos ingredientes naturales ayudan a prevenir el envejecimiento cut\u00e1neo y a <strong>mantener nuestra piel tersa y flexible<\/strong> desde dentro cuando los ingerimos, pero tambi\u00e9n pueden ser altamente hidratantes y aportar a nuestra piel todas las vitaminas y antioxidantes que necesita cuando los aplicamos directamente sobre nuestra piel mediante la cosm\u00e9tica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfLas expertas en introducir alimentos de calidad o <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">superfoods<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> en sus productos cosm\u00e9ticos? Ya te lo hemos adelantado. Por supuesto, las coreanas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Nuestra lista de superalimentos para la piel<\/b><\/h2>\n<h3><b>AGUACATE<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El ingrediente estrella de un buen brunch, pero tambi\u00e9n una bomba de nutrici\u00f3n para tu piel\u2026 \u00a1y tu cabello!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El aguacate es <strong>rico en vitamina C<\/strong>, ese maravilloso activo que ilumina nuestra piel desde el interior y ayuda a difuminar marcas y manchas, pero tambi\u00e9n en <strong>vitaminas A, E y K<\/strong>. Contiene minerales como el <strong>potasio<\/strong> y el <strong>hierro<\/strong> y <strong>antioxidantes<\/strong> que ayudan a mantener la piel sana y a combatir el envejecimiento prematuro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es un alimento repleto de grasas saludables, por eso es tan denso y sedoso, y contiene <strong>\u00e1cido linoleico<\/strong>, perteneciente al grupo de los Omega 6 que se ocupa de mantener la piel hidratada todo el d\u00eda, humect\u00e1ndola y evitando la p\u00e9rdida de hidrataci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Todos estos beneficios del aguacatelo podemos encontrar en la formulaci\u00f3n de estos productos:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/1163-avocado-cuddle-sheet-mask.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mascarilla de tejido con aguacate y niacinamida<\/a>, Avocado Cuddle Sheet Mask.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/1226-jojo-avo-melting-butter-cream.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Crema hidratante aguacate y CICA<\/a>, Jojo-Avo Melting Butter Cream.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>GRANADA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <strong>granada<\/strong> es una <strong>bomba de antioxidantes<\/strong> tan potente que no se utiliza solo en la cocina, sino tambi\u00e9n en los mejores salones de belleza.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consumirla es fant\u00e1stico para el organismo; la granada ayuda a cuidar nuestro sistema cardiovascular, disminuyendo la presi\u00f3n arterial, y puede mejorar el colesterol. \u00a1Es un alimento san\u00edsimo que te animamos a introducir en tu dieta! Adem\u00e1s, forma parte de la lista de superalimentos\u00a0que producimos en Espa\u00f1a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En nuestra piel, como te comentamos, la granada es una bomba de antioxidantes. Combate el envejecimiento celular, protege nuestra piel, la hidrata gracias a su alt\u00edsimo contenido en agua, la oxigena manteni\u00e9ndola jugosa y previene las manchas y la hiperpigmentaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Echa un vistazo a <em>Joyful Time Essence Pomegranate<\/em>, esta <a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/451-joyful-time-essence-pomegranate.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mascarilla de tejido con granada <\/a>que te ayudar\u00e1 a hidratar y reafirmar la piel de tu rostro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>PAPAYA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La papaya es una fruta tropical un poquito m\u00e1s desconocida en nuestro pa\u00eds, aunque gracias a la globalizaci\u00f3n ahora podemos encontrarla en la mayor\u00eda de los supermercados y disfrutarla.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A diferencia, por ejemplo, del aguacate, es una fruta con un muy bajo contenido en grasas. \u00a1Es casi todo agua! Por eso la papaya es un alimento muy diur\u00e9tico. Aporta vitaminas <strong>(\u00a1contiene m\u00e1s vitamina C que las naranjas!<\/strong>) que ayudan a nuestras defensas, minerales como el <strong>calcio<\/strong> y el <strong>magnesio<\/strong>, <strong>fibra<\/strong> y <strong>licopeno<\/strong>, un antioxidante con propiedades antiinflamatorias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En MiiN Cosmetics tenemos estos productos preferido de papaya:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/947-multiacids-papaya-melting-cleansing-balm.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Balsamo desmauillante limpiador<\/a>, Multiacids &amp; Papaya Melting Cleansing Balm.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/731-water-wash-balm.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">B\u00e1lsamo limpiador<\/a> para ambos pasos de la limpieza, Water Wash Balm.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/731-water-wash-balm.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9108 size-large\" title=\"Water Wash Balm Juice to Cleanse\" src=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/oxs78Y-g-1024x1024.jpeg\" alt=\"lista de superalimentos: Limpiador al agua con papaya\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/oxs78Y-g-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/oxs78Y-g-300x300.jpeg 300w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/oxs78Y-g-150x150.jpeg 150w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/oxs78Y-g-768x768.jpeg 768w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/oxs78Y-g-1536x1536.jpeg 1536w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/oxs78Y-g-2048x2048.jpeg 2048w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/oxs78Y-g-75x75.jpeg 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>BR\u00d3COLI<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este s\u00ed que te suena, y seguro que ya sab\u00edas que el br\u00f3coli es una <strong>verdadera bomba de nutrientes<\/strong> con much\u00edsimos beneficios para tu organismo. \u00a1Es uno de los reyes de nuestra lista de superalimentos!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Vitamina A, C y E<\/strong>, <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> (especialmente importante para la salud de las mujeres), <strong>calcio<\/strong>, <strong>hierro<\/strong>, <strong>magnesio<\/strong>, <strong>zinc<\/strong>\u2026 El valor nutricional del br\u00f3coli es impresionante. Ayuda a prevenir el colesterol, las enfermedades cardiovasculares y la hipertensi\u00f3n, depura nuestro organismo, el hierro que contiene ayuda a prevenir la anemia\u2026 Por supuesto, es otro de los <em>superfoods<\/em> que encontramos en Espa\u00f1a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfY qu\u00e9 hay de nuestra piel? Los antioxidantes y especialmente la <a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/vitamina-c-en-la-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>vitamina C<\/strong> <\/a>que contiene el br\u00f3coli la dejan sana, radiante y luminosa, la protegen contra la radiaci\u00f3n UV y previenen su envejecimiento prematuro.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>REPOLLO<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfSab\u00edas que el repollo o col es uno de los ingredientes clave de la cocina coreana? Con \u00e9l preparan el famoso kimchi, la receta base que usan en much\u00edsimos platos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s de estar delicioso, el repollo se ha ganado el t\u00edtulo de superalimento o <em>superfood<\/em>. Esta hortaliza, al igual que su compa\u00f1ero el br\u00f3coli, es rica en diferentes <strong>vitaminas<\/strong> como <strong>la A o la K<\/strong>, en <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>, en <strong>magnesio<\/strong>, <strong>hierro<\/strong>, <strong>fibra<\/strong> y <strong>minerales<\/strong>. Es ideal para la dieta de personas con colesterol, hipertensi\u00f3n o mujeres embarazadas, por ejemplo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de sus variedades que est\u00e1n muy de moda hoy en d\u00eda es el kale o col rizada, un tipo de col rizada con propiedades incre\u00edbles con la que los <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">foodies<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> m\u00e1s modernos se han aficionado a preparar <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">smoothies<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> o batidos que son verdaderas bombas nutricionales. No obstante, no lo olvides: consumir <a href=\"https:\/\/soydetemporada.es\" rel=\"&quot;nofollow\">frutas y verduras de temporada<\/a> como lo hemos hecho toda la vida nos aporta los mismos beneficios. \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El repollo es un ingrediente natural clave para cuidar de nuestra piel, y en especial de aquellas de tendencia acneica, ya que ayuda a secar suavemente las espinillas. \u00a1Por eso <a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/736-biome-ac-foam-cleanser.html\">este cremoso limpiador al agua<\/a> de <em>Juice to Cleanse<\/em> indicado para pieles grasas o con granitos contiene sus extractos!<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/736-biome-ac-foam-cleanser.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9114 size-large\" title=\"Biome AC Foam Cleanser Juice to Cleanse\" src=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/VoT0j5Rw-819x1024.jpeg\" alt=\"lista de superalimentos: Limpiador al agua con repollo\" width=\"600\" height=\"750\" data-wp-editing=\"1\" srcset=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/VoT0j5Rw-819x1024.jpeg 819w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/VoT0j5Rw-240x300.jpeg 240w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/VoT0j5Rw-768x960.jpeg 768w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/VoT0j5Rw-1229x1536.jpeg 1229w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/VoT0j5Rw.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>AVENA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La avena es otro de los <strong>superfoods top<\/strong> de nuestra lista de superalimentos, y se lo ha ganado a pulso. \u00bfSab\u00edas que es el <strong>cereal que m\u00e1s prote\u00ednas<\/strong> nos aporta?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s de aportar prote\u00ednas, la avena es rica en <strong>minerales<\/strong> y <strong>vitaminas como la E o la B1<\/strong>, en <strong>fibra<\/strong> y en nutrientes como el\u00a0 <strong>magnesio<\/strong>, <strong>hierro<\/strong>, <strong>zinc<\/strong> y <strong>manganeso<\/strong>, entre otros. Es antioxidante y antiinflamatoria, y ayuda a prevenir el colesterol e incluso el asma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 hay de nuestra piel? La avena contiene un antioxidante llamado <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>avenantramida<\/strong> que pueden ayudar a reducir las inflamaciones en la piel. Adem\u00e1s, es un muy buen ingrediente para absorber el exceso de grasa, regulando el sebo, combatiendo acn\u00e9 y puntos negros y exfoliando ligeramente la piel, alis\u00e1ndola.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Porque compartir es de guapas, dejamos una peque\u00f1a lista de productos para el cuidado dacial qie contienen avena:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/734-grain-water-cleansing-oil.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Desmaquillante en aceite<\/a>, limpia y elimina impurezas, Grain Water Cleansing Oil.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/1056-let-me-refresh-foam-cleanser.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Limpiador exfoliante suave con avena<\/a>, Let Me Refresh Foam Cleanser.<\/li>\n<li>Exfoliante f\u00edsico para piel sensible, My Soft Grain Scrub.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/1056-let-me-refresh-foam-cleanser.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9119 size-large\" title=\"Grain Water Cleansing Oil Juice to Cleanse\" src=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/3Kyq_-VQ-819x1024.jpeg\" alt=\"Aceite desmaquillante con superfoods: avena\" width=\"600\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/3Kyq_-VQ-819x1024.jpeg 819w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/3Kyq_-VQ-240x300.jpeg 240w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/3Kyq_-VQ-768x960.jpeg 768w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/3Kyq_-VQ-1229x1536.jpeg 1229w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/3Kyq_-VQ.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>COCO<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A veces nos gusta imaginar que estamos en una playa paradis\u00edaca bebiendo leche de coco directamente del fruto con una pajita de colores. \u00bfNo te pasa? Y es que \u00a1nos encanta el <strong>coco<\/strong>!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De esta fruta tropical podemos beber su agua, su leche y comer su pulpa, y de ella tambi\u00e9n se obtiene el aceite, manteca e incluso harina de coco. Como todos los superfoods de los que hemos hablado, es un tesoro nutricional que nos aporta<strong> fibra, vitaminas como la B, C y E<\/strong> y minerales como el <strong>hierro<\/strong>, el <strong>potasio<\/strong> o el <strong>magnesio<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El <strong>agua de coco es altamente hidratante <\/strong>y aporta muchos <strong>antioxidantes<\/strong>, por lo que esta fruta se utiliza muy a menudo a la hora de crear cosm\u00e9tica. El coco nutre nuestra piel y gracias a sus antioxidantes previene las arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n, adem\u00e1s de proteger la dermis de la radiaci\u00f3n UV.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eso s\u00ed, <strong>\u00a1nunca te apliques aceite de coco directamente sobre la piel para tomar el sol!<\/strong> Eso es peligros\u00edsimo. Nos referimos a que incluir extractos de coco en f\u00f3rmulas cosm\u00e9ticas, incluidos los protectores solares, elaborados por profesionales, resulta ideal para la piel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nuestra manera preferida de aportar extractos de coco a nuestra piel es con esta <a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/733-calming-clean-water.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gua micelar hidratante<\/a>, apta para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, por lo calmante que resulta.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/733-calming-clean-water.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9129 size-large\" title=\"Calming Clean Water Juice to Cleanse\" src=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Jot1SaVA-3-819x1024.jpeg\" alt=\"lista de superalimentos: agua micelar coreana con coco\" width=\"600\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Jot1SaVA-3-819x1024.jpeg 819w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Jot1SaVA-3-240x300.jpeg 240w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Jot1SaVA-3-768x960.jpeg 768w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Jot1SaVA-3-1229x1536.jpeg 1229w, https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Jot1SaVA-3.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 <em>superfood<\/em> de nuestra\u00a0lista de superalimentos\u00a0eliges para tu piel?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay una larga lista de superalimentos o <em>superfoods<\/em> donde elegir adem\u00e1s de los que te hemos nombrado: el <a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/glosario-de-ingredientes\/451-aloe-vera\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aloe vera<\/strong><\/a>, el <strong>t\u00e9 verde<\/strong>, el <a href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/glosario-de-ingredientes\/447-propoleo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>pr\u00f3polis<\/strong><\/a>\u2026 Solo tienes que comprobar cu\u00e1les de los <em>superfoods<\/em> funcionan bien en tu piel. La naturaleza nos proporciona alimentos repletos de nutrientes que debemos aprovechar, no solo para nuestro organismo, \u00a1sino tambi\u00e9n directamente en nuestra piel!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entonces, \u00bfcon cu\u00e1l te quedas? Te leemos en comentarios. \ud83e\udd51 \ud83e\udd65 \ud83e\udd66<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que ya has o\u00eddo hablar de ellos. Alimentos con tantas propiedades y beneficios para nuestro organismo que se han ganado el t\u00edtulo de superfoods.\u00a0Tal vez incluso\u00a0hayas buscado ya una lista de superalimentos. Pero, \u00bfsab\u00edas que los superalimentos\u00a0no solo son buenos para nuestro cuerpo cuando los ingerimos, sino que tambi\u00e9n podemos aplicarlos en nuestra piel? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-9160","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ingredientes"},"blocksy_meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b | MiiN Cosmetics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te traemos nuestra lista de superalimentos, superfoods que pueden ayudarte a cuidar tu piel desde dentro...\u00a1y desde fuera!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b | MiiN Cosmetics\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te traemos nuestra lista de superalimentos, superfoods que pueden ayudarte a cuidar tu piel desde dentro...\u00a1y desde fuera!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MiiN Cosmetics\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MiiNcosmetics\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-21T15:12:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-20T12:49:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Altur\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@MiiN_Cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@MiiN_Cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Altur\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#article\",\"url\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/\",\"headline\":\"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b\",\"articleBody\":\"Seguro que ya has o\u00eddo hablar de ellos. Alimentos con tantas propiedades y beneficios para nuestro organismo que se han ganado el t\u00edtulo de superfoods.\u00a0Tal vez incluso\u00a0hayas buscado ya una lista de superalimentos.\\nPero, \u00bfsab\u00edas que los superalimentos\u00a0no solo son buenos para nuestro cuerpo cuando los ingerimos, sino que tambi\u00e9n podemos aplicarlos en nuestra piel?\\nLas coreanas esto lo saben bien, y es por eso que la mejor cosm\u00e9tica coreana est\u00e1 repleta de ingredientes de alta calidad que le aportan a nuestra piel tantos beneficios que no podr\u00edamos contarlos. Superalimentos para tu piel.\u00a0\\nPero recapitulemos. \u00bfCu\u00e1l es la lista de superalimentos que debes buscar para tu piel?\u00a0\\n&nbsp;\\n\u00bfQu\u00e9 son los superalimentos o superfoods?\u00a0\\nLos superalimentos o superfoods son alimentos de origen natural muy interesantes desde el punto de vista nutricional porque le aportan a nuestro organismo vitaminas, antioxidantes y muchos otros tipos de ingredientes que ayudan al cuerpo a funcionar mejor.\\nPor su alta concentraci\u00f3n en vitaminas, minerales, antioxidantes y dem\u00e1s, los superfoods son incre\u00edbles por su alta densidad nutricional. Nos ayudan a prevenir diferentes enfermedades, de tipo cardiovascular por ejemplo, y a mejorar nuestro sistema inmunol\u00f3gico.\\n\u00bfAlgunos ejemplos de superfoods o una lista de superalimentos? El br\u00f3coli, las bayas de Goji, el coco, el a\u00e7a\u00ed, el aguacate, el kale, la quinoa, etc. \u00a0Y&#8230; \u00bftenemos superalimentos\u00a0en Espa\u00f1a? \u00a1Por supuesto!\\n&nbsp;\\nLista de superalimentos en cosm\u00e9tica\\nLa piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo, y tambi\u00e9n se beneficia de todas las propiedades de estos alimentos, por v\u00eda oral \u00a1pero tambi\u00e9n por v\u00eda t\u00f3pica!\\nEstos ingredientes naturales ayudan a prevenir el envejecimiento cut\u00e1neo y a mantener nuestra piel tersa y flexible desde dentro cuando los ingerimos, pero tambi\u00e9n pueden ser altamente hidratantes y aportar a nuestra piel todas las vitaminas y antioxidantes que necesita cuando los aplicamos directamente sobre nuestra piel mediante la cosm\u00e9tica.\u00a0\\n\u00bfLas expertas en introducir alimentos de calidad o superfoods en sus productos cosm\u00e9ticos? Ya te lo hemos adelantado. Por supuesto, las coreanas.\\n&nbsp;\\nNuestra lista de superalimentos para la piel\\nAGUACATE\\nEl ingrediente estrella de un buen brunch, pero tambi\u00e9n una bomba de nutrici\u00f3n para tu piel\u2026 \u00a1y tu cabello!\\nEl aguacate es rico en vitamina C, ese maravilloso activo que ilumina nuestra piel desde el interior y ayuda a difuminar marcas y manchas, pero tambi\u00e9n en vitaminas A, E y K. Contiene minerales como el potasio y el hierro y antioxidantes que ayudan a mantener la piel sana y a combatir el envejecimiento prematuro.\u00a0\\nEs un alimento repleto de grasas saludables, por eso es tan denso y sedoso, y contiene \u00e1cido linoleico, perteneciente al grupo de los Omega 6 que se ocupa de mantener la piel hidratada todo el d\u00eda, humect\u00e1ndola y evitando la p\u00e9rdida de hidrataci\u00f3n.\u00a0\\nTodos estos beneficios del aguacatelo podemos encontrar en la formulaci\u00f3n de estos productos:\\n\\nMascarilla de tejido con aguacate y niacinamida, Avocado Cuddle Sheet Mask.\\nCrema hidratante aguacate y CICA, Jojo-Avo Melting Butter Cream.\\n\\n&nbsp;\\nGRANADA\\nLa granada es una bomba de antioxidantes tan potente que no se utiliza solo en la cocina, sino tambi\u00e9n en los mejores salones de belleza.\\nConsumirla es fant\u00e1stico para el organismo; la granada ayuda a cuidar nuestro sistema cardiovascular, disminuyendo la presi\u00f3n arterial, y puede mejorar el colesterol. \u00a1Es un alimento san\u00edsimo que te animamos a introducir en tu dieta! Adem\u00e1s, forma parte de la lista de superalimentos\u00a0que producimos en Espa\u00f1a.\\nEn nuestra piel, como te comentamos, la granada es una bomba de antioxidantes. Combate el envejecimiento celular, protege nuestra piel, la hidrata gracias a su alt\u00edsimo contenido en agua, la oxigena manteni\u00e9ndola jugosa y previene las manchas y la hiperpigmentaci\u00f3n.\u00a0\\nEcha un vistazo a Joyful Time Essence Pomegranate, esta mascarilla de tejido con granada que te ayudar\u00e1 a hidratar y reafirmar la piel de tu rostro.\u00a0\\n&nbsp;\\nPAPAYA\\nLa papaya es una fruta tropical un poquito m\u00e1s desconocida en nuestro pa\u00eds, aunque gracias a la globalizaci\u00f3n ahora podemos encontrarla en la mayor\u00eda de los supermercados y disfrutarla.\u00a0\\nA diferencia, por ejemplo, del aguacate, es una fruta con un muy bajo contenido en grasas. \u00a1Es casi todo agua! Por eso la papaya es un alimento muy diur\u00e9tico. Aporta vitaminas (\u00a1contiene m\u00e1s vitamina C que las naranjas!) que ayudan a nuestras defensas, minerales como el calcio y el magnesio, fibra y licopeno, un antioxidante con propiedades antiinflamatorias.\\nEn MiiN Cosmetics tenemos estos productos preferido de papaya:\\n\\nBalsamo desmauillante limpiador, Multiacids &amp; Papaya Melting Cleansing Balm.\\nB\u00e1lsamo limpiador para ambos pasos de la limpieza, Water Wash Balm.\\n\\n&nbsp;\\n&nbsp;\\n\\n&nbsp;\\nBR\u00d3COLI\\nEste s\u00ed que te suena, y seguro que ya sab\u00edas que el br\u00f3coli es una verdadera bomba de nutrientes con much\u00edsimos beneficios para tu organismo. \u00a1Es uno de los reyes de nuestra lista de superalimentos!\\nVitamina A, C y E, \u00e1cido f\u00f3lico (especialmente importante para la salud de las mujeres), calcio, hierro, magnesio, zinc\u2026 El valor nutricional del br\u00f3coli es impresionante. Ayuda a prevenir el colesterol, las enfermedades cardiovasculares y la hipertensi\u00f3n, depura nuestro organismo, el hierro que contiene ayuda a prevenir la anemia\u2026 Por supuesto, es otro de los superfoods que encontramos en Espa\u00f1a.\\n\u00bfY qu\u00e9 hay de nuestra piel? Los antioxidantes y especialmente la vitamina C que contiene el br\u00f3coli la dejan sana, radiante y luminosa, la protegen contra la radiaci\u00f3n UV y previenen su envejecimiento prematuro.\\n&nbsp;\\nREPOLLO\\n\u00bfSab\u00edas que el repollo o col es uno de los ingredientes clave de la cocina coreana? Con \u00e9l preparan el famoso kimchi, la receta base que usan en much\u00edsimos platos.\\nAdem\u00e1s de estar delicioso, el repollo se ha ganado el t\u00edtulo de superalimento o superfood. Esta hortaliza, al igual que su compa\u00f1ero el br\u00f3coli, es rica en diferentes vitaminas como la A o la K, en \u00e1cido f\u00f3lico, en magnesio, hierro, fibra y minerales. Es ideal para la dieta de personas con colesterol, hipertensi\u00f3n o mujeres embarazadas, por ejemplo.\\nUna de sus variedades que est\u00e1n muy de moda hoy en d\u00eda es el kale o col rizada, un tipo de col rizada con propiedades incre\u00edbles con la que los foodies m\u00e1s modernos se han aficionado a preparar smoothies o batidos que son verdaderas bombas nutricionales. No obstante, no lo olvides: consumir frutas y verduras de temporada como lo hemos hecho toda la vida nos aporta los mismos beneficios. \ud83d\ude09\\nEl repollo es un ingrediente natural clave para cuidar de nuestra piel, y en especial de aquellas de tendencia acneica, ya que ayuda a secar suavemente las espinillas. \u00a1Por eso este cremoso limpiador al agua de Juice to Cleanse indicado para pieles grasas o con granitos contiene sus extractos!\\n\\n&nbsp;\\n&nbsp;\\nAVENA\\nLa avena es otro de los superfoods top de nuestra lista de superalimentos, y se lo ha ganado a pulso. \u00bfSab\u00edas que es el cereal que m\u00e1s prote\u00ednas nos aporta?\\nAdem\u00e1s de aportar prote\u00ednas, la avena es rica en minerales y vitaminas como la E o la B1, en fibra y en nutrientes como el\u00a0 magnesio, hierro, zinc y manganeso, entre otros. Es antioxidante y antiinflamatoria, y ayuda a prevenir el colesterol e incluso el asma.\\n\u00bfQu\u00e9 hay de nuestra piel? La avena contiene un antioxidante llamado avenantramida que pueden ayudar a reducir las inflamaciones en la piel. Adem\u00e1s, es un muy buen ingrediente para absorber el exceso de grasa, regulando el sebo, combatiendo acn\u00e9 y puntos negros y exfoliando ligeramente la piel, alis\u00e1ndola.\u00a0\\nPorque compartir es de guapas, dejamos una peque\u00f1a lista de productos para el cuidado dacial qie contienen avena:\\n\\nDesmaquillante en aceite, limpia y elimina impurezas, Grain Water Cleansing Oil.\\nLimpiador exfoliante suave con avena, Let Me Refresh Foam Cleanser.\\nExfoliante f\u00edsico para piel sensible, My Soft Grain Scrub.\\n\\n&nbsp;\\n\\n&nbsp;\\n&nbsp;\\nCOCO\\nA veces nos gusta imaginar que estamos en una playa paradis\u00edaca bebiendo leche de coco directamente del fruto con una pajita de colores. \u00bfNo te pasa? Y es que \u00a1nos encanta el coco!\\nDe esta fruta tropical podemos beber su agua, su leche y comer su pulpa, y de ella tambi\u00e9n se obtiene el aceite, manteca e incluso harina de coco. Como todos los superfoods de los que hemos hablado, es un tesoro nutricional que nos aporta fibra, vitaminas como la B, C y E y minerales como el hierro, el potasio o el magnesio.\u00a0\\nEl agua de coco es altamente hidratante y aporta muchos antioxidantes, por lo que esta fruta se utiliza muy a menudo a la hora de crear cosm\u00e9tica. El coco nutre nuestra piel y gracias a sus antioxidantes previene las arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n, adem\u00e1s de proteger la dermis de la radiaci\u00f3n UV.\u00a0\\nEso s\u00ed, \u00a1nunca te apliques aceite de coco directamente sobre la piel para tomar el sol! Eso es peligros\u00edsimo. Nos referimos a que incluir extractos de coco en f\u00f3rmulas cosm\u00e9ticas, incluidos los protectores solares, elaborados por profesionales, resulta ideal para la piel.\\nNuestra manera preferida de aportar extractos de coco a nuestra piel es con esta gua micelar hidratante, apta para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, por lo calmante que resulta.\u00a0\\n&nbsp;\\n\\n&nbsp;\\n&nbsp;\\n\u00bfQu\u00e9 superfood de nuestra\u00a0lista de superalimentos\u00a0eliges para tu piel?\\nHay una larga lista de superalimentos o superfoods donde elegir adem\u00e1s de los que te hemos nombrado: el aloe vera, el t\u00e9 verde, el pr\u00f3polis\u2026 Solo tienes que comprobar cu\u00e1les de los superfoods funcionan bien en tu piel. La naturaleza nos proporciona alimentos repletos de nutrientes que debemos aprovechar, no solo para nuestro organismo, \u00a1sino tambi\u00e9n directamente en nuestra piel!\\nEntonces, \u00bfcon cu\u00e1l te quedas? Te leemos en comentarios. \ud83e\udd51 \ud83e\udd65 \ud83e\udd66\",\"articleSection\":[\"Ingredientes\"],\"image\":[\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg\",\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7-300x199.jpg\",\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7-150x150.jpg\"],\"datePublished\":\"2021-04-21T15:12:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-20T12:49:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/\",\"name\":\"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b\"},\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Maria Altur\",\"url\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/author\/maria\/\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/#organization\"},\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/\",\"url\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/\",\"name\":\"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b | MiiN Cosmetics\",\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-21T15:12:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-20T12:49:22+00:00\",\"description\":\"Te traemos nuestra lista de superalimentos, superfoods que pueden ayudarte a cuidar tu piel desde dentro...\u00a1y desde fuera!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg\",\"width\":1024,\"height\":680,\"caption\":\"Beauty Produkte mit Superfood Inhaltsstoffen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ingredientes\",\"item\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/topics\/ingredientes\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b\"}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"MiiN Cosmetics\",\"alternateName\":\"MiiN\",\"url\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/logo_miin_blog.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/logo_miin_blog.svg\",\"width\":118,\"height\":60,\"caption\":\"MiiN Cosmetics\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/MiiNcosmetics\/\",\"https:\/\/x.com\/MiiN_Cosmetics\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@miincosmetics\",\"https:\/\/www.threads.com\/@miincosmetics\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@MiiNKoreanCosmetics\",\"https:\/\/es.pinterest.com\/miincosmetics\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/miincosmetics\/\"]},{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"WPHeader\",\"cssSelector\":\"#header\"},{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"WPFooter\",\"cssSelector\":\"#footer\"},{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"SiteNavigationElement\",\"cssSelector\":\"#header-menu-1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b | MiiN Cosmetics","description":"Te traemos nuestra lista de superalimentos, superfoods que pueden ayudarte a cuidar tu piel desde dentro...\u00a1y desde fuera!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b | MiiN Cosmetics","og_description":"Te traemos nuestra lista de superalimentos, superfoods que pueden ayudarte a cuidar tu piel desde dentro...\u00a1y desde fuera!","og_url":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/","og_site_name":"MiiN Cosmetics","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MiiNcosmetics\/","article_published_time":"2021-04-21T15:12:08+00:00","article_modified_time":"2024-06-20T12:49:22+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":680,"url":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maria Altur","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@MiiN_Cosmetics","twitter_site":"@MiiN_Cosmetics","twitter_misc":{"Escrito por":"Maria Altur","Tiempo de lectura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#article","url":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/","headline":"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b","articleBody":"Seguro que ya has o\u00eddo hablar de ellos. Alimentos con tantas propiedades y beneficios para nuestro organismo que se han ganado el t\u00edtulo de superfoods.\u00a0Tal vez incluso\u00a0hayas buscado ya una lista de superalimentos.\nPero, \u00bfsab\u00edas que los superalimentos\u00a0no solo son buenos para nuestro cuerpo cuando los ingerimos, sino que tambi\u00e9n podemos aplicarlos en nuestra piel?\nLas coreanas esto lo saben bien, y es por eso que la mejor cosm\u00e9tica coreana est\u00e1 repleta de ingredientes de alta calidad que le aportan a nuestra piel tantos beneficios que no podr\u00edamos contarlos. Superalimentos para tu piel.\u00a0\nPero recapitulemos. \u00bfCu\u00e1l es la lista de superalimentos que debes buscar para tu piel?\u00a0\n&nbsp;\n\u00bfQu\u00e9 son los superalimentos o superfoods?\u00a0\nLos superalimentos o superfoods son alimentos de origen natural muy interesantes desde el punto de vista nutricional porque le aportan a nuestro organismo vitaminas, antioxidantes y muchos otros tipos de ingredientes que ayudan al cuerpo a funcionar mejor.\nPor su alta concentraci\u00f3n en vitaminas, minerales, antioxidantes y dem\u00e1s, los superfoods son incre\u00edbles por su alta densidad nutricional. Nos ayudan a prevenir diferentes enfermedades, de tipo cardiovascular por ejemplo, y a mejorar nuestro sistema inmunol\u00f3gico.\n\u00bfAlgunos ejemplos de superfoods o una lista de superalimentos? El br\u00f3coli, las bayas de Goji, el coco, el a\u00e7a\u00ed, el aguacate, el kale, la quinoa, etc. \u00a0Y&#8230; \u00bftenemos superalimentos\u00a0en Espa\u00f1a? \u00a1Por supuesto!\n&nbsp;\nLista de superalimentos en cosm\u00e9tica\nLa piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo, y tambi\u00e9n se beneficia de todas las propiedades de estos alimentos, por v\u00eda oral \u00a1pero tambi\u00e9n por v\u00eda t\u00f3pica!\nEstos ingredientes naturales ayudan a prevenir el envejecimiento cut\u00e1neo y a mantener nuestra piel tersa y flexible desde dentro cuando los ingerimos, pero tambi\u00e9n pueden ser altamente hidratantes y aportar a nuestra piel todas las vitaminas y antioxidantes que necesita cuando los aplicamos directamente sobre nuestra piel mediante la cosm\u00e9tica.\u00a0\n\u00bfLas expertas en introducir alimentos de calidad o superfoods en sus productos cosm\u00e9ticos? Ya te lo hemos adelantado. Por supuesto, las coreanas.\n&nbsp;\nNuestra lista de superalimentos para la piel\nAGUACATE\nEl ingrediente estrella de un buen brunch, pero tambi\u00e9n una bomba de nutrici\u00f3n para tu piel\u2026 \u00a1y tu cabello!\nEl aguacate es rico en vitamina C, ese maravilloso activo que ilumina nuestra piel desde el interior y ayuda a difuminar marcas y manchas, pero tambi\u00e9n en vitaminas A, E y K. Contiene minerales como el potasio y el hierro y antioxidantes que ayudan a mantener la piel sana y a combatir el envejecimiento prematuro.\u00a0\nEs un alimento repleto de grasas saludables, por eso es tan denso y sedoso, y contiene \u00e1cido linoleico, perteneciente al grupo de los Omega 6 que se ocupa de mantener la piel hidratada todo el d\u00eda, humect\u00e1ndola y evitando la p\u00e9rdida de hidrataci\u00f3n.\u00a0\nTodos estos beneficios del aguacatelo podemos encontrar en la formulaci\u00f3n de estos productos:\n\nMascarilla de tejido con aguacate y niacinamida, Avocado Cuddle Sheet Mask.\nCrema hidratante aguacate y CICA, Jojo-Avo Melting Butter Cream.\n\n&nbsp;\nGRANADA\nLa granada es una bomba de antioxidantes tan potente que no se utiliza solo en la cocina, sino tambi\u00e9n en los mejores salones de belleza.\nConsumirla es fant\u00e1stico para el organismo; la granada ayuda a cuidar nuestro sistema cardiovascular, disminuyendo la presi\u00f3n arterial, y puede mejorar el colesterol. \u00a1Es un alimento san\u00edsimo que te animamos a introducir en tu dieta! Adem\u00e1s, forma parte de la lista de superalimentos\u00a0que producimos en Espa\u00f1a.\nEn nuestra piel, como te comentamos, la granada es una bomba de antioxidantes. Combate el envejecimiento celular, protege nuestra piel, la hidrata gracias a su alt\u00edsimo contenido en agua, la oxigena manteni\u00e9ndola jugosa y previene las manchas y la hiperpigmentaci\u00f3n.\u00a0\nEcha un vistazo a Joyful Time Essence Pomegranate, esta mascarilla de tejido con granada que te ayudar\u00e1 a hidratar y reafirmar la piel de tu rostro.\u00a0\n&nbsp;\nPAPAYA\nLa papaya es una fruta tropical un poquito m\u00e1s desconocida en nuestro pa\u00eds, aunque gracias a la globalizaci\u00f3n ahora podemos encontrarla en la mayor\u00eda de los supermercados y disfrutarla.\u00a0\nA diferencia, por ejemplo, del aguacate, es una fruta con un muy bajo contenido en grasas. \u00a1Es casi todo agua! Por eso la papaya es un alimento muy diur\u00e9tico. Aporta vitaminas (\u00a1contiene m\u00e1s vitamina C que las naranjas!) que ayudan a nuestras defensas, minerales como el calcio y el magnesio, fibra y licopeno, un antioxidante con propiedades antiinflamatorias.\nEn MiiN Cosmetics tenemos estos productos preferido de papaya:\n\nBalsamo desmauillante limpiador, Multiacids &amp; Papaya Melting Cleansing Balm.\nB\u00e1lsamo limpiador para ambos pasos de la limpieza, Water Wash Balm.\n\n&nbsp;\n&nbsp;\n\n&nbsp;\nBR\u00d3COLI\nEste s\u00ed que te suena, y seguro que ya sab\u00edas que el br\u00f3coli es una verdadera bomba de nutrientes con much\u00edsimos beneficios para tu organismo. \u00a1Es uno de los reyes de nuestra lista de superalimentos!\nVitamina A, C y E, \u00e1cido f\u00f3lico (especialmente importante para la salud de las mujeres), calcio, hierro, magnesio, zinc\u2026 El valor nutricional del br\u00f3coli es impresionante. Ayuda a prevenir el colesterol, las enfermedades cardiovasculares y la hipertensi\u00f3n, depura nuestro organismo, el hierro que contiene ayuda a prevenir la anemia\u2026 Por supuesto, es otro de los superfoods que encontramos en Espa\u00f1a.\n\u00bfY qu\u00e9 hay de nuestra piel? Los antioxidantes y especialmente la vitamina C que contiene el br\u00f3coli la dejan sana, radiante y luminosa, la protegen contra la radiaci\u00f3n UV y previenen su envejecimiento prematuro.\n&nbsp;\nREPOLLO\n\u00bfSab\u00edas que el repollo o col es uno de los ingredientes clave de la cocina coreana? Con \u00e9l preparan el famoso kimchi, la receta base que usan en much\u00edsimos platos.\nAdem\u00e1s de estar delicioso, el repollo se ha ganado el t\u00edtulo de superalimento o superfood. Esta hortaliza, al igual que su compa\u00f1ero el br\u00f3coli, es rica en diferentes vitaminas como la A o la K, en \u00e1cido f\u00f3lico, en magnesio, hierro, fibra y minerales. Es ideal para la dieta de personas con colesterol, hipertensi\u00f3n o mujeres embarazadas, por ejemplo.\nUna de sus variedades que est\u00e1n muy de moda hoy en d\u00eda es el kale o col rizada, un tipo de col rizada con propiedades incre\u00edbles con la que los foodies m\u00e1s modernos se han aficionado a preparar smoothies o batidos que son verdaderas bombas nutricionales. No obstante, no lo olvides: consumir frutas y verduras de temporada como lo hemos hecho toda la vida nos aporta los mismos beneficios. \ud83d\ude09\nEl repollo es un ingrediente natural clave para cuidar de nuestra piel, y en especial de aquellas de tendencia acneica, ya que ayuda a secar suavemente las espinillas. \u00a1Por eso este cremoso limpiador al agua de Juice to Cleanse indicado para pieles grasas o con granitos contiene sus extractos!\n\n&nbsp;\n&nbsp;\nAVENA\nLa avena es otro de los superfoods top de nuestra lista de superalimentos, y se lo ha ganado a pulso. \u00bfSab\u00edas que es el cereal que m\u00e1s prote\u00ednas nos aporta?\nAdem\u00e1s de aportar prote\u00ednas, la avena es rica en minerales y vitaminas como la E o la B1, en fibra y en nutrientes como el\u00a0 magnesio, hierro, zinc y manganeso, entre otros. Es antioxidante y antiinflamatoria, y ayuda a prevenir el colesterol e incluso el asma.\n\u00bfQu\u00e9 hay de nuestra piel? La avena contiene un antioxidante llamado avenantramida que pueden ayudar a reducir las inflamaciones en la piel. Adem\u00e1s, es un muy buen ingrediente para absorber el exceso de grasa, regulando el sebo, combatiendo acn\u00e9 y puntos negros y exfoliando ligeramente la piel, alis\u00e1ndola.\u00a0\nPorque compartir es de guapas, dejamos una peque\u00f1a lista de productos para el cuidado dacial qie contienen avena:\n\nDesmaquillante en aceite, limpia y elimina impurezas, Grain Water Cleansing Oil.\nLimpiador exfoliante suave con avena, Let Me Refresh Foam Cleanser.\nExfoliante f\u00edsico para piel sensible, My Soft Grain Scrub.\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n&nbsp;\nCOCO\nA veces nos gusta imaginar que estamos en una playa paradis\u00edaca bebiendo leche de coco directamente del fruto con una pajita de colores. \u00bfNo te pasa? Y es que \u00a1nos encanta el coco!\nDe esta fruta tropical podemos beber su agua, su leche y comer su pulpa, y de ella tambi\u00e9n se obtiene el aceite, manteca e incluso harina de coco. Como todos los superfoods de los que hemos hablado, es un tesoro nutricional que nos aporta fibra, vitaminas como la B, C y E y minerales como el hierro, el potasio o el magnesio.\u00a0\nEl agua de coco es altamente hidratante y aporta muchos antioxidantes, por lo que esta fruta se utiliza muy a menudo a la hora de crear cosm\u00e9tica. El coco nutre nuestra piel y gracias a sus antioxidantes previene las arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n, adem\u00e1s de proteger la dermis de la radiaci\u00f3n UV.\u00a0\nEso s\u00ed, \u00a1nunca te apliques aceite de coco directamente sobre la piel para tomar el sol! Eso es peligros\u00edsimo. Nos referimos a que incluir extractos de coco en f\u00f3rmulas cosm\u00e9ticas, incluidos los protectores solares, elaborados por profesionales, resulta ideal para la piel.\nNuestra manera preferida de aportar extractos de coco a nuestra piel es con esta gua micelar hidratante, apta para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, por lo calmante que resulta.\u00a0\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n&nbsp;\n\u00bfQu\u00e9 superfood de nuestra\u00a0lista de superalimentos\u00a0eliges para tu piel?\nHay una larga lista de superalimentos o superfoods donde elegir adem\u00e1s de los que te hemos nombrado: el aloe vera, el t\u00e9 verde, el pr\u00f3polis\u2026 Solo tienes que comprobar cu\u00e1les de los superfoods funcionan bien en tu piel. La naturaleza nos proporciona alimentos repletos de nutrientes que debemos aprovechar, no solo para nuestro organismo, \u00a1sino tambi\u00e9n directamente en nuestra piel!\nEntonces, \u00bfcon cu\u00e1l te quedas? Te leemos en comentarios. \ud83e\udd51 \ud83e\udd65 \ud83e\udd66","articleSection":["Ingredientes"],"image":["https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg","https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7-300x199.jpg","https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7-150x150.jpg"],"datePublished":"2021-04-21T15:12:08+00:00","dateModified":"2024-06-20T12:49:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/","name":"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b"},"author":{"@type":"Person","name":"Maria Altur","url":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/author\/maria\/"},"publisher":{"@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/#organization"},"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/","url":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/","name":"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b | MiiN Cosmetics","primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg","datePublished":"2021-04-21T15:12:08+00:00","dateModified":"2024-06-20T12:49:22+00:00","description":"Te traemos nuestra lista de superalimentos, superfoods que pueden ayudarte a cuidar tu piel desde dentro...\u00a1y desde fuera!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#primaryimage","url":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg","contentUrl":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Horizontal-7.jpg","width":1024,"height":680,"caption":"Beauty Produkte mit Superfood Inhaltsstoffen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/lista-superalimentos-piel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ingredientes","item":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/topics\/ingredientes\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Lista de superalimentos para cuidar tu piel\u200b"}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/#organization","name":"MiiN Cosmetics","alternateName":"MiiN","url":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/logo_miin_blog.svg","contentUrl":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-content\/uploads\/logo_miin_blog.svg","width":118,"height":60,"caption":"MiiN Cosmetics"},"image":{"@id":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/MiiNcosmetics\/","https:\/\/x.com\/MiiN_Cosmetics","https:\/\/www.tiktok.com\/@miincosmetics","https:\/\/www.threads.com\/@miincosmetics","https:\/\/www.youtube.com\/@MiiNKoreanCosmetics","https:\/\/es.pinterest.com\/miincosmetics\/","https:\/\/www.instagram.com\/miincosmetics\/"]},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"WPHeader","cssSelector":"#header"},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"WPFooter","cssSelector":"#footer"},{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"SiteNavigationElement","cssSelector":"#header-menu-1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9160"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12181,"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9160\/revisions\/12181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miin-cosmetics.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}